丝绸背后的秘密

5种简单自我按摩技巧，随时缓解压力

介绍 如今生活节奏非常快，尤其是对于35至65岁的人来说。在繁忙的职业、生家庭责任和无尽的待办事项之间， 压力已成为一个不受欢迎的伴侣 数以百万计的成年人都有同样的感受。长时间坐在电脑前，肩膀感到紧绷。低头看手机，脖子酸痛。到了晚上终于躺下时，思绪却依然翻腾不休。 听起来熟悉吗？你并不孤单。 压力不仅让你感觉糟糕——它实际上会损害你的身体。 长期压力会削弱你的免疫系统，扰乱你的睡眠，并可能导...