Spring Sale! Upto 50% Off!
คุณพลิกตัวไปมาทั้งคืนเพราะผิวหนังคันจนนอนไม่หลับใช่ไหม? เรียนรู้สาเหตุที่แท้จริงของอาการคันตอนกลางคืน และค้นพบวิธีแก้ด้วยเครื่องนอนระดับพรีเมียมที่ช่วยให้คุณหลับสนิทถึงเช้า
อัปเดตล่าสุด: · โดย: Adline Keth
คำตอบสั้นๆ: เพื่อหยุดอาการคันกลางคืนให้เริ่มจาก: (1) อาบน้ำอุ่นและทาครีมหลังอาบ (2) รักษาห้องนอนให้เย็น 20-22°C และความชื้น 40-50% (3) เปลี่ยนมาใช้ผ้าปูที่นอนไหมธรรมชาติที่ลดแรงเสียดสีและป้องกันไรฝุ่น (4) ซักเครื่องนอนบ่อย ๆ หากยังคันควรพบแพทย์ผิวหนัง
สำหรับรายละเอียดสินค้า โปรดเปรียบเทียบตัวเลือก Promeed ที่เกี่ยวข้องเหล่านี้:
อาการคันที่ผิวหนังตอนกลางคืน รบกวนการพักผ่อนจนตื่นมาไม่สดชื่น และวนเวียนกับความเครียดที่ส่งผลต่อผิวพรรณ หลายคนคิดว่าเป็นแค่เรื่องเล็กน้อย แต่ถ้าปล่อยไว้อาจรบกวนคุณภาพชีวิตและนำไปสู่ปัญหาผิวเรื้อรัง เรามาทำความเข้าใจสาเหตุจริง ๆ แล้วหาทางแก้ให้ตรงจุด เพื่อให้คุณกลับมานอนหลับสนิทอีกครั้ง
อาการคันตอนกลางคืน (Nocturnal Pruritus) เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ได้แก่ ผิวแห้ง ซึ่งพบบ่อยในผู้ที่อยู่ในห้องแอร์หรืออากาศเย็น เพราะความชื้นในผิวต่ำลงกระตุ้นอาการคัน สารก่อภูมิแพ้ อย่างฝุ่นและไรฝุ่นในที่นอนเป็นตัวกระตุ้นสำคัญ โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือมีภาวะผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) นอกจากนี้ อุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น ในช่วงกลางคืนอาจทำให้เส้นเลือดฝอยขยายตัวและปล่อยสารฮีสตามีน ทำให้รู้สึกคันมากขึ้น ผิวจึงต้องการการดูแลเป็นพิเศษในช่วงนอนหลับยาวนาน 7-8 ชั่วโมง
ปรับพฤติกรรมเล็กน้อยก่อนเข้านอนสร้างความแตกต่างให้ผิวได้มาก เริ่มจาก อาบน้ำอุ่น (ไม่เกิน 37°C) เพื่อเปิดรูขุมขนและชำระล้างสิ่งสกปรก โดยใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำสูตรอ่อนโยน ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ หลังอาบน้ำ ซับตัวให้หมาดและ ทาครีมบำรุงหรือออยล์ทันทีภายใน 3 นาที เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น อีกเคล็ดลับคือสวมชุดนอนผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายออร์แกนิคหรือผ้าไหม ซึ่งระบายอากาศดีและเสียดสีผิวน้อยกว่า ขณะเดียวกัน หลีกเลี่ยงการเกาหรือถูผิวแรง ๆ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวอักเสบ หากคันมาก ให้ใช้การประคบเย็นหรือแตะเบา ๆ แทน
สำหรับคนเมืองที่เผชิญกับมลภาวะ ฝุ่นละออง และอากาศร้อนชื้น ห้องนอนคือที่หลบภัยสำคัญที่สุด ควบคุมอุณหภูมิให้คงที่ประมาณ 20-22°C ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายหลับลึกได้ดีและไม่ร้อนจนผิวระคายเคือง หากมีปัญหาไรฝุ่น ควรใช้ ผ้าปูกันไรฝุ่น (Dust Mite Covers) หรือทำความสะอาดที่นอนและหมอนทุกสัปดาห์ด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA และที่สำคัญคือ เลือกใช้ผ้าปูที่นอนจากเส้นใยธรรมชาติคุณภาพสูง อย่างผ้าปูที่นอนไหมมัลเบอร์รี่แท้ 100% ซึ่งมีคุณสมบัติป้องกันไรฝุ่นตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี
อีกปัจจัยที่มองข้ามไม่ได้คือ ความชื้นสัมพัทธ์ อากาศแห้งเกินไปจะดูดความชื้นจากผิว ทำให้ผิวแห้งคันง่าย การใช้เครื่องเพิ่มความชื้น (Humidifier) ตั้งค่าประมาณ 40-50% จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว คุณจึงตื่นขึ้นมาพร้อมผิวอิ่มน้ำและสดใสกว่าเดิม
ในบรรดาผ้าปูที่นอน ผ้าปูที่นอนไหมเกรด 6A 100% Mulberry Silk เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการคันผิวหนังตอนกลางคืน เพราะเส้นใยไหมประกอบด้วยโปรตีนธรรมชาติไฟโบรอิน มีกรดอะมิโนหลายชนิด เส้นใยเรียบเนียนเป็นพิเศษ ช่วยลดแรงเสียดสี (Friction) ระหว่างผิวกับผ้าปูที่นอนเมื่อเทียบกับผ้าฝ้าย ส่งผลให้ผิวไม่ถูกถูไถจนระคายเคืองขณะพลิกตัว นอกจากนี้ไหมยัง ดูดซับและระบายความชื้นได้ดี จึงช่วยรักษาสมดุลความชุ่มชื้นของผิว ลดโอกาสเกิดอาการคันจากความแห้งกร้าน
ประเด็นสำคัญอีกประการคือ คุณสมบัติ Hypoallergenic โดยธรรมชาติของไหมทำให้ไรฝุ่นและเชื้อราเติบโตได้ยาก การทอที่หนาแน่นระดับ 23 มัมมี่ (Momme) ยังเป็นเกราะป้องกันฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกที่อาจลอยมากับอากาศในเมืองใหญ่ เช่น กรุงเทพฯ ลอนดอน หรือเซี่ยงไฮ้ การเลือกซื้อจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้อย่าง คอลเลกชันผ้าปูที่นอนไหม 23 มม. 6A+ ของ Promeed จึงเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพผิวระยะยาว เพราะเราใช้ไหมแท้จากแหล่งผลิตที่ได้มาตรฐานสากล ปราศจากสารเคมีตกค้าง และผ่านการรับรอง OEKO-TEX® เพื่อความมั่นใจสูงสุด
ผลิตภัณฑ์ที่เราอยากแนะนำสำหรับผู้ที่มองหาผ้าปูที่นอนเพื่อช่วยบรรเทาอาการคันและนอนหลับสบายตลอดคืน คือ 23mm 6A+ 100% Mulberry Silk Flat Sheets Set 4 ชิ้น จาก Promeed ชุดนี้ประกอบด้วย:
ทุกชิ้นผลิตจากไหมมัลเบอร์รี่ 100% เกรด 6A ชั้นดีที่สุด ด้วยความหนา 23 มัมมี่ ซึ่งเป็นมาตรฐานความหนาที่นิยมใช้ในเครื่องนอนระดับพรีเมียม ไหมที่ความหนาระดับนี้ให้ทั้งความทนทานและสัมผัสนุ่มลื่น แต่ยังระบายอากาศได้ดี ไม่ทำให้รู้สึกร้อนอบอ้าวแม้ในคืนที่อากาศอบอ้าวของเมืองใหญ่ ที่สำคัญ เราได้ตั้งราคาให้เข้าถึงได้สำหรับคนรุ่นใหม่ที่มองหาคุณภาพระดับไฮเอนด์ โดยไม่ต้องจ่ายค่าแบรนด์แพงเกินจำเป็น เช่นเดียวกับที่คุณให้คุณค่ากับตัวเอง เรามอบ ‘Smart Luxury’ ที่แท้จริง
นอกจากนั้น ชุดผ้าปูยังมาพร้อมกับถุงซักผ้า (Laundry Bag) ฟรี เพื่อการดูแลที่ง่ายดาย ตัวผ้าสามารถซักด้วยเครื่องซักผ้าที่อุณหภูมิต่ำและน้ำยาซักสูตรอ่อนโยน ทำให้กิจวัตรการทำความสะอาดไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด
หนึ่งในความกังวลของคนที่เริ่มใช้ผ้าปูที่นอนไหมคือความยุ่งยากในการดูแล แต่ที่ Promeed เราเข้าใจวิถีชีวิตคนเมืองที่เร่งรีบดี จึงออกแบบให้ผลิตภัณฑ์ของเราสามารถ ซักด้วยเครื่องซักผ้าได้ (ตั้งโปรแกรมถนอมผ้า หรือ Delicate Cycle) โดยแนะนำดังนี้:
การดูแลรักษาที่ถูกต้องจะช่วยยืดอายุการใช้งานให้ผ้าปูไหมของคุณคงความนุ่มลื่นและปกป้องผิวได้ยาวนานหลายปี เมื่อเทียบกับผ้าฝ้ายที่เนื้อหยาบกร้านหลังซักหลายครั้ง ผ้าไหมนับว่าคุ้มค่ากว่าในระยะยาว
หากทำทุกอย่างแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง เพราะบางครั้งอาการคันอาจเป็นสัญญาณของโรคผิวหนังที่ต้องใช้ยาเฉพาะทาง
ผ้าไหมธรรมชาติมีคุณสมบัติ Hypoallergenic และต้านไรฝุ่นตามธรรมชาติ จึงช่วยลดสิ่งกระตุ้นภูมิแพ้ที่มักเป็นสาเหตุของอาการคันตอนกลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเลือกใช้ผ้าไหมเกรดสูงอย่าง 23 มัมมี่ ที่ทอแน่น ป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ดี
เส้นใยไหมมีคุณสมบัติดูดซับความชื้นได้ดีและแห้งเร็ว อีกทั้งยังระบายอากาศได้ดีกว่าผ้าฝ้าย จึงช่วยควบคุมอุณหภูมิให้รู้สึกเย็นสบายเมื่ออากาศร้อนและอบอุ่นเมื่ออากาศเย็น ทำให้ไม่รู้สึกเหนียวเหนอะหนะระหว่างการนอน
สำหรับผลิตภัณฑ์ของ Promeed คุณสามารถซักด้วยเครื่องซักผ้าได้ โดยใช้โปรแกรมถนอมผ้า น้ำเย็น และน้ำยาสูตรอ่อนโยน (เราแนะนำให้ใช้ถุงซักผ้าที่ให้มาด้วย) เพื่อความสะดวกสูงสุดตามไลฟ์สไตล์คนเมือง
23 มัมมี่เป็นความหนาที่ลงตัวสำหรับการใช้งานจริง ให้ทั้งความทนทานและสัมผัสนุ่มลื่น โดยไม่หนาจนระบายความร้อนไม่ได้ และยังเสริมประสิทธิภาพในการป้องกันฝุ่นและลดแรงเสียดสีได้ดีกว่าผ้าไหมที่บางกว่า
ที่ Promeed เรามั่นใจในคุณภาพของเรามากจนกล้ารับประกันความพึงพอใจ คุณจึงสามารถเลือกซื้อ ชุดผ้าปูที่นอนไหม 23 มม. 6A+ ของเราได้โดยไม่ต้องกังวล
การจัดการกับ อาการคันตอนกลางคืน ไม่ใช่เรื่องที่ต้องทนอีกต่อไป เพียงคุณเข้าใจสาเหตุ ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม และเลือกเครื่องนอนที่อ่อนโยนกับผิวอย่าง ผ้าปูที่นอนไหมจาก Promeed คุณก็จะพบกับค่ำคืนที่สงบ หลับสนิท และตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวที่รู้สึกได้รับการฟื้นฟูอย่างแท้จริง เริ่มเปลี่ยนแปลงคืนนี้เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
เริ่มต้นการนอนหลับที่ดีขึ้นได้แล้ววันนี้ที่ Promeed.com
แหล่งข้อมูลเหล่านี้ใช้สนับสนุนบริบทของบทความด้านวัสดุ สิ่งทอ ความปลอดภัย มาตรฐาน และการตรวจสอบข้อกล่าวอ้าง
ผ้าปูที่นอนไหมสำหรับผิวคัน: ทางออกเพื่อผิวแพ้ง่ายที่คุณคู่ควร
ผ้าปูที่นอนไหมช่วยลดอาการคันได้จริงหรือ? บทความนี้รวบรวมทุกอย่างตั้งแต่สาเหตุของผิวคันตอนกลางคืน ไปจนถึงวิธีเลือกซื้อผ้าปูที่นอนไหมคุณภาพสูงที่เหมาะกับคุณที่สุด
En savoir plus
ผ้าห่มเย็นสำหรับคนขี้ร้อน: ทางออกเพื่อการนอนหลับที่เย็นสบาย
บทความนี้พาคุณไปรู้จักกับผ้าห่มเย็น CoolRest™ จาก Promeed ทางเลือกสำหรับผู้ที่มักตื่นมากลางดึกเพราะความร้อนและเหงื่อท่วมตัว ด้วยเทคโนโลยีระบายความร้อนและดูดซับความชื้น
En savoir plus
Laisser un commentaire
Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.